刚健身全身酸痛是休息还是坚持

刚健身，全身酸痛，建议给予充分的休息，让肌肉韧带放松，让局部的酸痛症状缓解后再继续坚持锻炼。 健身导致全身酸痛往往是由于没有热身就进行大量的剧烈的活动以及活动量较大，乳酸堆积所导致的，治疗上主要是给予充分的休息，酸痛部位，可以局部热敷、烤灯照射、推拿、按摩，必要时可给与扶他林软膏涂抹或者活血化瘀膏药外用，口服非甾体消炎止疼药物，必要时可给予局部药物分。已注射封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射起效较快，疗效较好，在日常生活中进行健身锻炼时需给予充分的热身，避免肌肉韧带拉伤。