高血压可以学游泳么

可以。 游泳是一种对身体十分有益的有氧运动，而且不伤害关节。高血压的患者首先需要生活方式的干预，低盐、低脂、清淡饮食，每日食盐摄入量小于六克。多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，不要过度劳累。经常参加体育锻炼，比如快步走、慢跑、打太极拳、骑自行车、游泳等。除此之外还需要保持心态的平和，避免情绪的剧烈起伏。规律的服用长效的、缓释的降压药物，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。