献血有啥副作用需要注意什么

献血基本上是没有太大副作用，最可能会导致头晕、头痛、心慌、乏力、胸闷气短。 过一段时间就会自己恢复的不是特别要紧。首先献血前一定要注意好好休息，不要劳累，要避免喝酒，同时献血了，早上要吃早饭，不要空腹，还要多喝点水，促进循环血量的补充。其次，献血后还要注意补充营养，避免距离的活动，避免劳动以及多休息，要补充多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等骨髓造血所必需的原料，也可以有助于献血之后的恢复。同时还要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，必要时需要查一个血常规，看看是否有贫血的情况。