吃钙尔奇便秘怎么缓解

吃钙尔奇便秘，我们可以停药后一般就可以缓解，如果说还不能缓解便秘，我们也可以口服乳果糖或者用开塞露来缓解。 平常饮食也可以注意一下。注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水、多活动，避免煎、炸、干硬食物，生活作息规律，不要有太大的压力，保持心情愉悦，最好能够养成定时排便的好习惯。最好在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，排便要专心，没有便意也要行排便动作，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成定时排便的好习惯。