胃胀气揉哪里排气

可以顺时针揉肚子，能够促进胃肠蠕动，促进排气、排便，也需要适当的活动。必要的时候可以口服促胃肠蠕动药物、消化酶制剂、益生菌制剂等对症治疗。 平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免胃胀症状的反复发作。禁止吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。戒烟、戒酒。少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，睡前1到2小时不要吃东西。注意作息规律，不熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。