年轻人血脂高怎么调理才会降

年轻人血脂升高，可以通过改善生活饮食习惯来降低血脂，必要时可以服用降脂药物。包括合理的膳食成分，适当的体力劳动和体育活动，参加一定的体力劳动和体育活动对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益。体力活动应该根据原来的身体情况，原来的体力活动习惯和心脏功能状态来规定。以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。提倡有氧运动，如快走慢跑，骑自行车或者游泳等。每天坚持半小时到一小时。合理的安排工作和生活，戒烟限酒。