腿部肌肉酸胀什么原因

腿部肌肉酸胀，通常是由于腿部肌肉出现了紧张僵硬的劳损状态，而导致的局部乳酸等代谢产物不能很好的被代谢而出现的肌肉化学性刺激。 对于这种情况的处理，首先要避免肌肉的持续发力，让肌肉得到一定的放松。 其次可以通过热敷和红外线照射的方法来扩张局部血管，使得局部血液增加，加速局部乳酸以及炎性代谢产物的代谢，随后可以通过肌肉拉伸的方法来进行进一步肌肉放松，肌肉拉伸的方法可以分别参照网络股四头肌以及小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。