血压高跑步可以降压吗

可以降压的，但是跑步的过程需要进行严格的管控。 如果患者的血压在相对比较高的情况，不建议患者跑步过度剧烈，建议患者可以每天进行微汗状态下的运动，大约在微汗状态下运动40分钟左右就可以起到很好的降低患者血压的作用。如果患者的血压已经控制的非常理想，这种时候我们可以适当的增加运动量，比如说可以增加到每天运动量超过40分钟，比如说到一个小时左右都可以的，并且运动的强度和幅度也可以逐渐的加大，所以最主要需要根据患者的血压状况来控制患者具体跑步的节奏和频率，建议每周进行4到5次这样微中微强度的运动，就可以有效地降低患者的血压的。