腰疼长骨刺怎么治疗

腰痛长骨刺的情况大多是因为腰背部不恰当的负重过度劳累或者腰椎退变造成的，腰椎的负荷增加，从而生长骨刺骨质增生出现的。这种情况需要进行腰椎的保养治疗，一般通过热敷、理疗、使用靠垫、使用膏药、推拿按摩，可以尝试一些腰背部的理疗方式，比如针灸推拿。需要进行腰背肌肌肉力量锻炼，比如小燕飞平板支撑或者五点支撑动作，从而增加腰背部后侧肌肉的稳定性，对腰椎的保养起到一些支撑作用。总的来说腰痛有骨刺可以通过热敷使用膏药，活血止疼，通过腰部的肌肉力量在增加腰椎的稳定性需要注意腰椎的保养。