例假过后疲劳没有力气怎么办

每个女性来月经期间不仅仅是失血，而且可能还会出现一些经期综合征。甚至有些人可能会出现胃口不好的情况。所以月经干净过以后会出现疲劳，没有力气，那么这种情况该怎么办呢？首先要注意及时进行营养的补充，多吃一些有利于补血高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、维生素等。第二要适当注意休息，不仅仅来月经期间，来月经后前几天也要注意休息，避免过度的劳累。另外可以适当活动缓解月经干净过以后的疲劳感。第三，心情要保证舒畅。如果过分的紧张可能会使。心理负担寂寞的加重，而会加重这种疲劳感。当然如果这些都做了还是不行，还是没有力气。那这种情况需要及时就诊。因为有的人可能月经量比较大，可能会出现贫血、头晕不适等这些情况。如果不及时检查，可能会延误病情，影响以后的身体健康。如果检查过以后发现有别的问题，比如贫血，医生可能会建议适当的增加营养，必要时可能需要用药物来补充。