为什么中午睡不着觉

中午睡不着主要跟环境因素和自身睡眠因素有一定的关系。 因为中午大部分人可能还是在办公室里短时间的午睡一下，不一定会赶回家在自己熟悉的卧室里睡觉。办公室里环境可能不够安静，比较嘈杂，室内的光线也不会太黑。而且大部分是趴着睡或者只是睡折叠床，并不是很舒适的睡眠环境，那么自然会影响睡眠。也有可能上午的工作还没有完成，心里有一定的压力;还有一个原因就是下午会按时的上班，心里可能会想着不能睡过长的时间，这也是一定的因素。也有一些人，他晚上的睡眠时间比较充足，睡眠质量比较好，白天上午半天的工作没有觉得累，依然精力充沛，不一定需要睡眠。其实午睡不午睡这并不是统一的，可以根据自身的情况调整，如果中午睡不着，也不必担心，习惯了也是一样的。即使睡不着，也可以适当的闭上眼睛小憩一下。