怀孕了半夜醒来睡不着是什么原因

怀孕以后半夜醒来睡不着，主要是本身在怀孕以后心理跟生理都出现了改变，有可能没有第一时间接受得到，还有就是本身体内激素的原因也会影响到作息，导致作息睡眠不好。 建议可以喝一些酸枣仁泡水，睡觉之前用热水洗澡，促进身体的血液循环，可以帮助入眠，也可以在睡觉之前喝一杯温牛奶都是可以有助于睡眠的，还有就是要注意在白天的时候睡眠时间不要过长，因为这样也会影响到晚上的作息时间。建议在怀孕的早期跟晚期孕妇需要补充叶酸，叶酸的主要作用是预防胎儿神经管缺陷，怀孕中后期孕妇就需要补钙，因为孕妇本身在怀孕期间是容易缺钙，如果缺钙，没有及时的补充，会影响到宝宝的骨骼发育。