吃什么可以促进月经来的多

正常的月经经期是二到八天尽量是二十到六十毫升，只要在这个范围内是不需要吃药物调理的，正常范围就可以吃药容易引起出血量多反而不好，如果月经量确实有点少而且颜色比较暗，伴有腹痛的可以在月经期服用益母草颗粒、新生化颗粒，这些药物能够增加月经量，改变颜色、减轻腹痛、月经期注意保暖，不要剧烈运动，少吃辛辣生冷的食物对月经也是有帮助的，正常的情况下月经量只要能使一片以上的卫生巾就够了，不需要用药处理，如果有过量明显的减少的排除怀孕后可以用这些药物或者是中药调理一段时间。