孩子缺维生素应该补什么呢

小孩缺维生素，应该及时补充相应缺乏的维生素，特别是食补。比如一，富含有维生素A的食物，肝脏可以排名第一，胡萝卜还有鳝鱼，橘子，牛奶，黄油等。二，富含维生素B的食物，小麦胚芽排列第一，然后是谷物类，动物的肝脏，豆类，一些瘦肉和酸奶。三，富含维生素C的食物，猕猴桃排名第一，红枣，青椒，柚子，西瓜，柑橘以及一些绿色蔬菜。四，富含有维生素D的食物，鱼肝油排名第一，然后是深海鱼。需要家长注意的是，维生素D更需要让孩子出门晒太阳而获得。五，富含维生素E的食物，动物干燥，小麦胚芽，甘薯，莴苣，芝麻油之类的。