孕妇吃什么不便秘

孕妇可以吃一些松软、容易消化、富含膳食纤维的新鲜的食物，这样可以不引起便秘。 例如，临床上常见的食物，有一些新鲜的瓜果梨桃，还有一些韭菜、芹菜、青菜、菠菜等绿色菜叶的食物，这样都可以缓解患者便秘的情况，除此之外，还建议患者要多喝水，这样有利于湿化粪便，防止粪块的形成，另外还要适量的活动，这样有利于促进肠道的蠕动，可以有效的让体内的粪脂排出体外，除此之外，建议患者在平时的生活中要不吃辛辣刺激的食物，例如葱、姜、蒜、辣椒等等，另外也不能吃太油腻以及生冷的腌制、熏制的食物。