心血不足失眠的症状表现

心血不足失眠的症状，在临床上表现为心悸、失眠、多梦、健忘、饮食减少、腹胀。女性可以见到崩漏、便血、皮下出血、舌质淡、脉细弱。 在饮食上可以多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物，有助于增强免疫力。在睡眠之前可以用温热水来泡脚，不仅可以舒缓全身的筋骨，有效的促进血液循环，还可以提高睡眠质量。另外，要多注意户外运动，可以适当的进行体育锻炼，也能够提高身体的素质，保持规律的生活作息和生活习惯。