晚上吃的太多了睡不着咋办难受

吃的太多，睡不着，有可能是以下几种情况： 那吃多了之后，仍在大量的进食，就会导致血液集中到胃肠帮助消化，就会导致大脑出现缺血缺氧，兴奋而已经睡不着，所以晚上尽量吃一些容易消化的食物，香蕉、山楂，饭后适当做一些运动，散步，减少喝水，喝太多水也会导致胃部胀痛。再有就是吃多了之后尽量不要在床上躺着，这样能够加重心脏的负担，可以慢慢的散步，这样都有助于胃肠的蠕动和食物的消化。如果吃得特别多，可以服用一些健胃消食片或者吗丁啉等来促进食物的消化，加速胃肠的蠕动。要是就是严重，也可以去到消化科就诊，可以做腹部按摩来促进肠胃的蠕动。