血压高血糖高怎么办如何饮食调理

首先需要在专科医生的指导下规律的服用降低血压和降低血糖的药物，并且需要监测血压、监测血糖。 其次在日常生活当中，要低盐、低脂、糖尿病饮食。每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜。适量的吃含糖量低的水果。适量的吃富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶、瘦肉等。要适量的食用粗粮，粗细搭配。饮食上一定要特别注意。还需要戒烟戒酒，控制体重，避免超重或者肥胖。生活作息要规律，不要熬夜，避免过度的劳累。适当的参加体育锻炼，推荐有氧的运动方式，比如散步、跳广场舞、打太极拳等。