运动出汗能降尿酸吗

运动是可以降尿酸的，但运动降尿酸并不是出汗来降尿酸。 运动出汗，如果饮水少，反而不利于尿酸的下降，使得尿酸升高，大量的运动，通过减轻胰岛素的抵抗和体重的下降来起到降尿酸的作用。但如果出汗多，这时后排尿量减少，这就减少了从肾脏排泄尿酸的力度，反而使得尿酸升高，所以运动对高尿酸来讲是要进行的，但一定是要补足水分。这对于运动量大的，医生不会告诉患者尽量的喝水多少，而是要保证尿量每天在两升之上，因为出汗量大的饮水两升的话，尿量就达不到两升，所以一般界定尿酸高的患者，要求每日的尿量在两升以上。所以运动如果出汗多一定多喝水，这样通过运动同时通过多排尿，同时来两方面的起到降尿酸的作用。