女人脾虚肾虚湿气重怎么调理

女性脾肾亏虚，身体湿气重，多数是由于宫寒的原因导致的，所以这种情况调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸。右归丸，肾宝片，八味益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾，肾功能，有利于祛湿。第四，还可以通过艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚。