锻炼完大腿根部疼痛是什么原因

锻炼完大腿根部疼痛的原因通常是因为肌肉出现了微小的损伤，以及肌肉出现了乳酸和炎症代谢产物的堆积。 对于这种情况的处理首先在疼痛后进行休息，使得避免肌肉持续收缩用力而加重损伤。如果有条件的人群可以就诊于医院的康复理疗科，通过物理因子的治疗可以促进损伤的软组织修复，加速局部的乳酸和炎症代谢产物的吸收和消散。随后，可以通过髋关节周围肌肉的拉伸，尤其是髋关节内收肌的拉伸来进行进一步的放松，具体拉伸的动作方法可以在网络上搜索髋关节周围肌肉拉伸视频。