成人怎样有效改善驼背

成人的驼背，在青壮年往往是因为少年时期不注意坐姿，导致的轻度的脊柱向前弯曲过大，导致驼背的情况。 这时候可以先佩戴一个矫形支具或者背背佳，主动纠正坐姿，让身体直立一些，慢慢可以恢复一部分。如果是因为老年人的驼背，有可能是因为骨质疏松导致的脊椎压迫、压缩骨折等情况，建议去医院骨科拍片检查一下。如果是因为严重的骨质疏松，椎体压缩骨折的话，可能需要进行补钙治疗。然后比较厉害的压缩骨折，可以通过注射骨水泥，把椎体撑起来的方法来改善驼背。