站一天腿肿是怎么回事

站一天腿肿通常是由于腿部的静脉回流减弱而引起的静脉渗出。 对于这种情况的处理，首先要避免长时间站立，另外还可以通过平躺、抬高下肢来促进静脉的回流。平躺抬高的方法为脸朝上、仰卧位，在腿部垫枕头或被子，使得下肢的高度超过心脏的高度。这样通过重力的作用，可以使下肢静脉的血液加速回流入心脏，从而可以减少下肢静脉的淤积，从而减少静脉渗出而引起的腿肿。另外还可以进行小腿肌肉的训练，来增加肌肉对于静脉的挤压，训练的方法有抬后脚跟、体重训练以及向上勾踝泵训练。