摔伤后淤青怎么消除

摔伤后出现的淤青多为局部的软组织受伤后出血引起，建议在伤后1天局部予以冷敷，可以减少局部的出血及进一步肿胀，1天后开始进行热敷，如果是下肢的摔伤，伤后应多卧床休息，尽量减少下地活动时间，可以多进行脚趾和踝关节的活动促进下肢的静脉回流。 还可以外用一些活血散瘀的膏药，如麝香壮骨膏等，以及口服一些活血散瘀、通络止痛类的中药或中成药口服促进淤血消散，如桃红四物汤、活血舒筋汤等等。