血糖高能吃什么主食和蔬菜

血糖高的患者，常见的主食包括馒头，米饭，面条，烧饼等等，都是可以吃的，关键是要控制每顿饭吃的主食的量。 一般要求主食量不要超过二两，另外尽量要主食跟蔬菜搭配服用。常见的一些菜叶类的蔬菜包括白菜，油麦，茼蒿，菠菜等等，以及菌类的，包括磨蘑菇，木耳等等，都是可以吃的，而避免吃一些含淀粉比较高的蔬菜，包括土豆，红薯，山药等等，这样从饮食上做到位的话，对于餐后的血糖控制有很大的帮助，另外还要结合合理的运动，包括每顿饭之后进行适当的锻炼，有助于消耗吃肉的碳水化合物以及热量，结合降糖药物的应用，才能够把血糖控制的理想。