焦虑症多睡觉利于恢复吗

焦虑症多睡觉，对于这种疾病的康复，基本上是没有什么作用的，一般来说焦虑症是应用药物治疗和非药物治疗的方法。 多睡觉不是一种非药物治疗的方法，非药物治疗的方法，主要包括心理治疗和物理治疗，其中以心理治疗为主要，心理治疗可以包括心理教育，像这种病的性质，医生会教给患者让患者对自己的疾病有一定的自知力，可以降低患者对健康的焦虑，增进在治疗中的合作，坚持长期治疗，还可以采用认知行为疗法，它包括焦虑，控制训练和认知重建两种方式，采用想象或现场诱发焦虑，然后进行放松训练，可减轻紧张和焦虑时的躯体症状，对导致焦虑的认知成分则运用认知的重建矫正患者的歪曲认知进行矫治。