腰痛怎样睡会对腰有帮助

腰痛一般情况下，建议平躺或者是侧卧，但是需要床垫略微硬一些，可能会对腰痛产生一定的缓解作用。 常见的腰痛症状，可能的原因有以下几种，受凉、肌肉劳损、腰椎间盘突出、外伤等原因引起。因此，一般我们建议进行一些治疗。首先就是要注意保暖，同时避免过度负重和剧烈活动，避免久坐，久站。如果有条件的患者，可以配合适当的针灸，推拿等理疗的治疗。同时，如果排除腰肌劳损，可以适当的进行小飞燕的动作，加强腰肌的力量。如果疼痛比较严重，可以口服消炎镇痛，或者是活血止痛类的药物。