如何坐月子才不落下病

坐月子期间的一定要注意的保持充足的睡眠，多吃高蛋白，高铁，低糖低脂的饮食，例如牛肉，海参，海鱼，鸡蛋，鸡汤，鱼汤等，促进体力的恢复，同时坐月子期间呢，一定要注意别着凉，别贪凉，夏天了可以开空调，把空调的温度的控制在26到28度之间，不要直吹就可以了。