女性睡眠不好喝什么汤

女性睡眠不好，可以喝以下几种汤： 第一种，芹菜枣仁汤。芹菜枣仁汤，具有平肝清热，养心安神的功效。适用于虚烦不眠，神经衰弱引起的失眠。 第二种是小麦黑豆夜交藤汤。它的作用，主要是有滋养心肾，安神，这些功效，适用于心肾不交之失眠，心烦等症状。 其他的还有一些像百合枣龟汤、鲜花生叶汤、虫草汤、龙眼姜枣汤、莲子桂圆汤等等，这些汤药都是有助于睡眠的。同时，我们还需要保持良好的心情以及适量的体育运动锻炼。