孕妇吃什么食物补铁最好

孕妇吃什么食物补铁最好，怀孕期间随着胎儿生长发育的加快，需要的营养也增加，如果营养跟不上，那么孕妇就容易引起缺铁的情况，平时在饮食上就要多加注意了，要多吃一些铁质含量丰富的食物来进行补贴，比如常用的有动物的肝脏，蛋黄芝麻酱，黑木耳，菠菜新鲜的水果等，另外孕妇在孕期的时候应该注意营养的均衡饮食应该避免单一，应该多样化，可以多吃一些萝卜，土豆，猕猴桃，西红柿，鸭血猪血等，还应该注意在孕早期的时候及时的补充丰富的叶酸，可以多食用叶酸丰富的食物，如果在孕期出现缺铁的情况会引发疲乏、口舌生疮甚至还会引起宝宝发育异常、发育迟缓等等所以如果贫血严重一定要药物治疗了，单一的食补效果并不会很好，药物常用的复方三维亚铁，但是铁剂一般对胃有刺激所以我们可以饭后立即服用，或者适合饭混合服用，减少对胃的刺激