睡眠不好总是容易醒为什么

睡觉不好，总是容易醒，这种情况，考虑是睡眠障碍，可能是神经衰弱或者植物神经功能紊乱导致的。 通常还和过度的劳累，紧张，焦虑，抑郁，情绪低落以及压力大等有很大的关系，另外，平时运动太少，喜欢内向的性格，这些都会导致睡不好，容易醒。除此之外，经常喝一些咖啡、茶叶以及酒等食物，容易导致脑细胞过度兴奋，也会导致容易醒。另外，长期的过度用脑，长期过度玩手机和熬夜玩游戏等，也会导致容易醒，这种情况，首先要规律作息，避免在睡前喝浓茶、咖啡等食物，必要时，可以使用安神药物治疗。