长年失眠是什么原因

常年失眠临床上最主要的原因。 一个是情绪压力大，考虑的问题多，或者是焦虑等相关的一些因素引起来的。失眠了就是包括入睡困难或者是早醒、多梦等这种睡眠障碍。引起失眠的原因有很多，刚才提到一些，比如说精神压力大、考虑的问题多。有时候对一些事情过度的关注或者是一些生活习惯的这种改变都有可能会引起失眠。再一个就是经常的喝咖啡、可乐或者是巧克力、浓茶等，这些也会引起失眠入睡困难。所以说在临床上这些情况尽量的去调整。平时注意多活动锻炼，比如说跑跑步。有可能会减轻失眠的程度，有助于改善失眠的情况。