怎样泡脚去湿气

要想泡脚去除湿气，可以在泡脚水中加入适量的红花、姜片、艾叶、八角等中草药，这些药物都具有祛风除湿的功效。 在泡脚时，可以选择在上午阳光充足的时候，此时人体的阳气比较旺盛，可以加快体内的血液循环，促进新陈代谢，使体内的寒湿之气迅速排出体外，晚上临睡前也可以泡脚半小时。能够缓解疲劳，增加睡眠质量，有效的增强身体的抗病能力。另外，如果湿气比较重，单凭泡脚是不能够去除湿气，可以服用参苓白术散来健脾祛湿。