更年期缺钙怎样补钙

更年期缺钙，应该这样补钙,主要是口服钙剂，氨基酸螯合钙胶囊，每日口服一粒（含1g），可减缓骨质丢失。同时，口服维生素D，适用于更年期妇女缺少户外活动者，每日口服400到500单位，与钙剂合用，有利于钙的吸收完全。更年期妇女雌激素缺乏，使骨质吸收增加，导致骨量快速丢失而出现骨质疏松，50岁以上的妇女半数以上会发生绝经后骨质疏松，一般发生在绝经后5到10年内,最常发生在椎体。更年期进行激素补充治疗是针对绝经相关健康问题而采取的一种医疗措施，可有效缓解绝经相关症状，从而改善生活质量。主要药物为雌激素，加以孕激素。