血糖高能吃核桃仁吗

血糖高的人群是可以适量的吃桃仁的，但是避免过多的摄入核桃仁。 核桃仁，由于含指较高，属于不饱和脂肪酸，过多的摄入也会导致血糖代谢异常、血脂异常出现，使代谢异常加重胰岛素抵抗、肥胖等情况出现的。所以血糖高的人群尽量避免过多的摄入核桃仁，一般先进行血糖的管理，使血糖控制在理想范围之内，空腹血糖至少应该小于六，糖化血红蛋白小于七的情况下，在两餐之间少量的摄入核桃仁，能够避免下一餐前低血糖，可以作为适量的加餐食品。一般核桃仁、桃仁或者瓜子、花生等食物，一天避免摄入大于五克以上，尽量少量的摄入，在两餐之间是有利于避免血糖的波动的。