怎样自我治疗肩周炎

肩周炎多见于50多岁的女性，它是一种自限性的疾病，针对于肩周炎的治疗，多考虑是无菌性炎症所引起治疗，按无菌性炎症的原则进行，首先可以应用非甾体消炎药，如依托考昔、艾瑞昔布、依托度酸等对症消炎镇痛，同时可以予以活血化瘀药物如盘龙七片、金天格胶囊还可以予以局部的理疗包括热敷加白脉软膏，最主要的是改善生活方式，平时与活动肩周炎的肩部为主，逐渐加强的每天锻炼至少三次，每次锻炼至少30分钟，整体来说肩周炎是自限性疾病，一般锻炼以后1到2个月可以恢复正常，整体来说问题不大的。