一伸懒腰腿肚子抽筋是怎么回事

一身懒腰，腿肚子抽筋，往往是由于局部的肌肉韧带筋膜炎以及腰椎间盘突出压迫神经根或者坐骨神经所导致的。 腰椎间盘突出的治疗，主要是首选保守治疗，以严格的卧床休息，局部热敷，理疗推拿，按摩，烤灯照射，腰椎骨盆牵引，口服西乐葆、弥可保、神经脱落平等药物进行对症治疗，等待腰部症状以及腿部抽筋疼痛缓解后，可逐渐恢复日常生活和锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞、平板支撑等锻炼为主，在锻炼前后，需给与充分的热身拉伸，避免肌肉韧带再次损伤。如果保守治疗效果欠佳，就需要就诊于当地医院，进一步完善腰椎核磁共振等辅助检查。