心事太重睡不着怎么办

心事太重睡不着的时候，患者可进行以下调理。平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力。适当锻炼身体，增强体质。晚上十点左右睡觉。睡觉之前洗个澡、泡泡脚、喝杯热牛奶。有助于患者改善心事太重的情况。但是如果经过上述调理之后，患者仍然睡不着，就需要服用药物，药物可选择右佐匹克隆。患者主要是由于心事太重引起来的睡不着。，可考虑进行抗焦虑或者抗抑郁治疗。