腰部按摩仪器有用吗

腰部按摩仪是有一定作用的，但这种作用的效果是有限的。 因为腰部按摩仪所产生的作用是一种被动的放松，不能持久。最根本解决腰部肌肉紧张、僵硬的劳损状态，还应通过主动的肌肉牵伸以及主动的肌肉力量训练来进行改善，主动的牵伸可以分别在网络搜索腰部肌肉牵伸视频以及腰部肌肉力量训练视频。通常在两周以内需要进行腰部肌肉的牵伸，在腰部肌肉感觉良好后通常使疼痛减轻，可以逐步开展力量训练，力量训练才能从根本上解决腰椎的稳定性下降。