脚心到晚上热的睡不着是怎么回事?

脚心到了晚上就发热，而且睡不着，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。 因为这个是属于五心烦热，我们身体是阴阳平衡的状态。当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，而夜间阳气收敛入体内热加重，就会出现脚心热，而且扰乱心神，就会引起失眠的情况。调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹，能养阴的食材。第三，平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。