推迟绝经最简单的方法

女性到了一定的年龄，因为卵巢功能的衰退会出现月经停止的现象，也就是绝经，多数都是在45~55岁之间，这是属于正常的生理现象。如果想推迟绝经，最简单的是需要服用激素类的药物，如雌、孕激素，重新建立人工月经周期。但是一定要在医生的评估下服用药物，不要擅自乱用药。女性在近绝经期一定要注意始终保持乐观的情绪。合理饮食，可以多吃点新鲜蔬菜、水果及豆类食品。注意锻炼身体，提高自身的免疫力。