夜晚两三点睡不着什么原因

在夜间两三点不能够入睡，考虑是睡眠障碍，如果是短暂性形成的，很有可能是睡眠环境，或者是当天的情绪因素所导致的。 如果是长期在以前两三天不能入睡，考虑是睡眠障碍可能与上述情绪因素相关之外，还可能与精神压力过大、焦虑紧张，平时睡眠不规律，经常熬夜或者是睡眠环境变化、过度嘈杂或过亮等因素相关。首先是要规律作息，避免经常熬夜，第二是要缓解精神压力、焦虑、抑郁，必要的时候可以进行抗焦虑和抗抑郁药物治疗，第三，在卧室里不要看手机、电视等等，不要光线过亮以及过度嘈杂。最后，可以应用镇静安眠药物，改善睡眠，比如用阿普唑仑或者佐匹克隆等。