跑步后膝盖疼多久能恢复正常

跑步以后膝盖出现疼痛，这种情况一般两周左右的时间就可以恢复。 跑步以后膝盖疼痛有很多原因，第一种是跑步造成的膝盖磨损、关节疼痛，还有比如说跑步扭伤了韧带，造成膝盖的疼痛，出现这种情况以后患者要及时的休息，避免剧烈活动。多卧床休息，避免负重，避免剧烈的运动，膝盖处可以佩戴护膝。另外可以采取热敷理疗的方式，促进血液循环，改善疼痛，也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行对症治疗，都有利于改善。