夏天什么时候泡脚祛湿气最有效果

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以可以用艾草、花椒、生姜、陈皮等泡脚可以起到去湿气的作用。当然，还可以通过其他的方法调理第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。