腿粗想让腿变细有什么方法吗

可以做锻炼双下肢运动如快速高抬腿,爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪，头颅的骨骼比较大的话肯定就比较大，还是加强一些锻炼。适当的做一些脸部的按摩，不好意思,我这边不是骨科。