游泳治疗颈椎病吗

游泳对于治疗颈椎病是有一定帮助的。 因为在游泳的时候身体是处于减重状态的，这对于颈部肌肉产生的负荷是相对较小的，因此，在这种状况下，有助于颈后部肌肉劳损状态的消除。 另外，在游泳时，由于颈部会不停地活动，这样也会使肌肉进一步的得到放松。 另外，在对于颈椎出现问题的人群，要避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长，另外，还可以通过颈后部热敷以及肌肉拉伸的方法来进一步放松肌肉，热敷可以采用50度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后参照网络颈后部肌肉拉伸教程进行拉伸。