扭伤脚踝冷敷还是热敷

扭伤脚后建议伤后1天内进行局部的冷敷，1天后开始进行局部的热敷，一般的扭脚如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，常规的恢复时间为1-2周，建议立即静卧休息，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，但是如果扭脚时暴力较大，关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的扭脚，肿痛及恢复时间会更久。