怀孕初期睡眠不好,半夜总醒,怎么回事

怀孕初期，孕妇出现睡眠不好，半夜总醒，多半是由于激素处于一个紊乱的状态。 那体内的雌激素水平会影响到患者的代谢，为预防一系列的变化，要在医生的指导下进行相关的叶酸的补充以及饮食方面的调节，在孕妇初期，会处于紧张兴奋导致神经系统过于兴奋，也会影响到晚上的入睡困难。再有就白天午睡时间长的患者，也会出现夜间睡眠不好，还有一些心理因素，例如一些紧张、焦虑，都可能会影响到睡眠质量。再有就孕早期由于孕吐、胸闷，也会导致患者睡觉的时候不舒服，容易出现睡眠不好。缺钙引起的腿抽筋的情况，也会导致孕妇出现睡眠不好，所以要及时的进行相关因素的调整，保持一个良好的心态，这样才能更好的有利于胎儿发育。另外，缺钙的患者，一定要及时的给予钙剂的补充，睡前可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶来促进睡眠。