失眠可以吃维生素b6吗

维生素b6的话，在临床上常用于止吐或者是治疗同型半胱氨酸血症，平时很少用来治疗失眠，那么对于失眠的话没有明显的一个效果。 失眠主要是分为三类，一类是短暂性的失眠，主要是由于一些特殊饮食，一些日常的活动、饮料造成了一个失眠一个情况，一般可以通过自身调节或者是短期用入睡的药物来进行改善，另一类是由于短暂性的短期之内的失眠，比如出现了1到3周左右的失眠，除了要进行一个环境药物的改善，那么还要注意培养睡眠的习惯。此外，还有一类是长期的失眠，这种情况下要及时的就诊，看看有没有合并一些其他的一些精神因素。那么在日常生活中失眠的患者要养成一个良好的睡眠习惯，养成一个良好的生物钟，睡前可以热水洗脚，还可以喝一些热牛奶，禁止喝咖啡、吸烟、饮酒等一些活动。