脚肚子抽筋是怎么回事?

腿肚子抽筋是由于肌肉兴奋性升高，而在各种诱因下产生的痉挛状态。通常所见的诱因为寒冷刺激以及肌肉过度收缩一系列情况。肌肉兴奋性升高主要是在过多运动后，由于汗液的大量丢失，使得身体内钙、钾、钠等电解质相对紊乱而引起的肌肉兴奋性升高，还可能由于身体内钙离子的缺乏而导致的一种兴奋性升高，因此需要针对不同情况进行保暖，有热水袋或者是热毛巾热敷。另外还应检查身体内钙离子的水平以及定期通过食用牛奶、豆制品等一系列的食物来增加钙离子的摄入。另外还应注意晒太阳，有助于维生素d的合成，从而可以增加钙离子吸收的效率。